科學護眼指南 帶你一起了解健視佳葉黃素

長時間盯著電子屏幕、熬夜加班、缺乏戶外運動等現(xiàn)代生活方式，正無形中加劇視疲勞、眼干澀和近視等眼部問題的發(fā)生。為了緩解這些不適，要從源頭上為眼睛補充必要的營養(yǎng)，如通過健視佳葉黃素來補充葉黃素、維生素A等關鍵護眼成分，可有效緩解用眼過度的不適感。

健視佳葉黃素中的葉黃素酯來源于南美萬壽菊種植園，經(jīng)過嚴格挑選的有機萬壽菊作為原料，確保了其品質的純凈與優(yōu)良。葉黃素是構成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，具有吸收藍光、增強視網(wǎng)膜對藍光抵御力的積極作用。

此外，健視佳葉黃素中還含有越橘提取物，越橘中的花青素除了能夠促進視網(wǎng)膜細胞的修復和再生，維持眼睛的正常結構和功能，還能夠增強眼部血管壁的彈性和韌性，減少血管破裂和滲漏的風險，確保血液在血管內的正常流動，促進眼部血液微循環(huán)，緩解眼疲勞。

另外，健視佳葉黃素還含有澳大利亞進口的天然β-胡蘿卜素，該營養(yǎng)成分在人體內可轉化為維生素A，有助于增強暗適應能力，緩解眼睛干澀的癥狀。值得一提的是，健視佳所選用的β-胡蘿卜素來源于澳大利亞粉紅湖的杜氏海藻，這里是全球兩大海藻養(yǎng)殖基地之一。品質上乘，β-胡蘿卜素含量超過普通胡蘿卜上千倍，為眼睛提供充足的營養(yǎng)支持。

然而，營養(yǎng)補充只是護眼的一部分，日常生活中還需要注意以下幾點，以養(yǎng)成良好的用眼習慣。例如，定時休息，每工作45-60分鐘，就起身活動，遠眺放松幾分鐘，讓眼睛從緊張的聚焦狀態(tài)中解脫出來；調整屏幕，確保電腦屏幕位于眼睛水平線稍下方，以減少眼睛和頸部的壓力。同時，調整屏幕亮度和色溫，使之與周圍環(huán)境相協(xié)調，減少眼睛因光線不適而產生的疲勞。

保持正確坐姿，坐姿端正，背部挺直，雙腳平放在地面上。調整椅子高度，使眼睛與屏幕保持適當?shù)木嚯x，通常建議為50-70厘米；增加戶外活動，利用業(yè)余時間進行戶外活動，如散步、跑步或騎自行車，自然光有助于緩解眼睛疲勞，而且戶外活動也能促進全身健康。

使用護眼工具，如防藍光眼鏡、護眼臺燈等，為眼睛創(chuàng)造一個更加舒適、健康的工作環(huán)境。此外，還可以利用綠植、窗簾等自然元素來調節(jié)室內光線，營造一個更加舒適、宜人的用眼環(huán)境。

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責編：李剛

一審：李剛

二審：熊敏

三審：羅曦

來源：冷水江市融媒體中心