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女性脾胃不健康,生活上留意3個(gè)癥狀,多吃這種食物,健脾消食

2021-12-10 15:49:03 冷水江市融媒體中心

我國傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,脾胃虛弱百病生。如果,脾胃出現(xiàn)異常,出現(xiàn)毛病,我們的身體可能就會(huì)有虛弱的情況出現(xiàn)。我們的脾胃是非常容易出現(xiàn)異常的,尤其是到了冬季,脾胃很容易就會(huì)有問題出現(xiàn)。

遇到以下幾種癥狀,我們的脾胃可能就會(huì)出現(xiàn)異常情況。尤其是到了冬季,我們的脾胃通常是最虛弱的時(shí)候,但是偏偏確有很多人,都喜歡吃冷飲,吃過于辛辣的食物。

這些食物吃多了,就可能會(huì)對我們的脾胃造成影響,就可能會(huì)引發(fā)亞健康的問題。這幾類癥狀是非常普遍的現(xiàn)象。

如果,我們的脾胃出現(xiàn)了異常,我們就很可能會(huì)有這幾種癥狀出現(xiàn),讓我們一起來看看。有哪些癥狀可能出現(xiàn)。

脾胃異常,可能會(huì)出現(xiàn)這些癥狀

1.臉色泛黃

如果,我們的脾胃出現(xiàn)了異常情況,我們的臉色就會(huì)有異常情況出現(xiàn)。通常臉色都會(huì)表現(xiàn)的比較黃。這是因?yàn)?,我們的脾胃出現(xiàn)了問題,攝入的營養(yǎng)成分可能就得不到吸收。

營養(yǎng)情況就會(huì)出現(xiàn)不足,身體的血液循環(huán)就可能受到很大的影響,我們就可能出現(xiàn)亞健康的情況。

慢慢的,我們的臉色就會(huì)有暗黃的情況,晦暗的情況出現(xiàn)。對此,我們需要有所重視,如果,我們的臉色經(jīng)常泛黃,需要警惕是否是脾胃出現(xiàn)異常。

2.光吃不胖

相信大家在日常生活中,一定遇到了很多人,都是屬于光吃不胖的類型的。不管吃多少,可能都不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪出現(xiàn)。這類人,一般情況下,只有2類,要不就是我們經(jīng)常鍛煉,毒素及時(shí)排出身體,沒有形成脂肪。

另一種情況,就可能是我們的脾胃比較弱,我們體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)沒有有效的被吸收,營養(yǎng)物質(zhì)不能直接被身體吸收,就直接排出體外,沒有通過消化系統(tǒng)的吸收。慢慢的,身體就會(huì)出現(xiàn)異常,就可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況出現(xiàn)。

3.舌頭上出現(xiàn)異常

有些時(shí)候,我們的舌頭上可能會(huì)有異常情況出現(xiàn)??赡軙?huì)出現(xiàn)舌頭發(fā)白,舌苔變厚,舌頭上有非常明顯的齒痕出現(xiàn)。

這種情況,我們就需要有所重視了。舌頭上有非常明顯的咬痕,就說明可能是我們的脾胃比較虛弱了,體內(nèi)的濕氣沒有辦法及時(shí)被排出體外,體內(nèi)匯集的濕氣越來越多造成的情況。

以上3種情況,就是日常生活中,我們的脾胃虛寒可能出現(xiàn)的3種情況,對于這些情況,我們需要有所重視,及時(shí)做出改善是非常有必要的。

蓮子小米紅棗粥

我們可以多吃點(diǎn)蓮子小米紅棗粥,蓮子有著非常好的療效,經(jīng)常使用蓮子,可以很好的幫助身體補(bǔ)腎,健脾,止瀉的效果。

紅棗中的營養(yǎng)價(jià)值也非常好,紅棗中有非常豐富的維生素C和豐富的膳食纖維,經(jīng)常吃紅棗,可以很好的幫助身體進(jìn)行消化吸收,可以很好的起到養(yǎng)顏排毒,健脾養(yǎng)胃的功效,對身體健康非常有益。


責(zé)編:唐錦玲

來源:冷水江市融媒體中心

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