越補(bǔ)越傷身并非危言聳聽(tīng)

冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，民間素有“冬天進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎”的說(shuō)法。不少人利用冬季進(jìn)補(bǔ)，但容易走進(jìn)誤區(qū)。對(duì)此，市第四中心醫(yī)院中醫(yī)科主任陳強(qiáng)給出提醒。

　　四類人少吃羊肉

　　很多人認(rèn)為羊肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但羊肉雖好，也并非人人都適合吃，以下四類群體要注意。肝病患者忌吃羊肉，羊肉中蛋白質(zhì)含量較高，肝病患者食后可能造成肝臟不能完全代謝，加重肝臟的負(fù)擔(dān)，使肝病復(fù)發(fā)。痛風(fēng)患者、尿酸偏高的人群要少吃羊肉火鍋，因?yàn)檠蛉饣疱佒朽堰屎扛?，?jīng)過(guò)身體代謝會(huì)造成尿酸升高，引發(fā)痛風(fēng)。高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病患者要少吃羊肉。此外，口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙齦腫痛等熱癥人群不適合食用。

　　喝白酒不能御寒

　　天冷的時(shí)候，人們喜歡小酌兩杯，感覺(jué)既有情調(diào)又能御寒，這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。酒精本身就是一種刺激性物質(zhì)，進(jìn)入消化系統(tǒng)之后必然會(huì)刺激食道黏膜、胃黏膜。受酒精刺激，血管擴(kuò)張，身體的熱量會(huì)大量釋放，會(huì)有“發(fā)熱”的感覺(jué)。但事實(shí)上，這種“暖和”的感覺(jué)只是暫時(shí)的。等“酒勁”過(guò)去，血管不能及時(shí)收縮防止血液散發(fā)熱量，身體的御寒能力反而會(huì)下降，使人渾身起雞皮疙瘩，這就是人們常說(shuō)的“酒后寒”。因此，飲酒御寒只會(huì)適得其反。

　　別迷信蘿卜功效

　　民間一直有“冬吃蘿卜夏吃姜，不煩醫(yī)生開(kāi)藥方”的說(shuō)法，人們也常常按照這樣的規(guī)律來(lái)進(jìn)補(bǔ)，一到冬天就會(huì)購(gòu)買一些白蘿卜來(lái)食用。冬天吃蘿卜對(duì)于健康和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有益處，但蘿卜沒(méi)有特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，也沒(méi)有保健作用，切不可迷信蘿卜的保健功效。真正治療疾病需要診斷和對(duì)癥、對(duì)病因地有效治療，這樣才能不延誤病情，保障身體健康。氣虛和經(jīng)常腹瀉的人不宜吃蘿卜。從中醫(yī)角度講，蘿卜最主要的功效就是破氣，氣虛的人吃蘿卜會(huì)讓體內(nèi)的氣血進(jìn)一步流失，從而導(dǎo)致氣血虧空，引起多種不適癥狀，導(dǎo)致病情加重。此外，蘿卜容易刺激腸胃，會(huì)讓經(jīng)常腹瀉的人腹瀉情況加重。（記者 狄慧）

責(zé)編：唐錦玲

來(lái)源：冷水江市融媒體中心