保護腎臟，別等渴了再喝水

本報訊(記者莊媛)3月10日是世界腎臟病日，目前，全世界有8.5億人患有腎臟疾病，在我國，慢性腎臟病患病率已高達10.8%。近年來，慢性腎臟病的患病率逐年上升，其致殘、致死率增幅排在所有疾病之首。醫(yī)科大學第二醫(yī)院腎內(nèi)科主任醫(yī)師李榮提示，慢性腎臟病起病隱匿且不可逆，要引起重視。

腎臟的重要作用

腎臟是除心腦外最重要的臟器之一，但是腎臟的健康經(jīng)常被人們忽視，對腎臟病的知曉率也非常低。腎臟是人體的“凈化工廠”，小小的體積和重量，卻承受了很大的工作量。我們身體中的廢物大多是由肝臟和腎臟處理的，身體排出代謝廢物和酸性廢物靠的就是腎臟。腎臟的另一功能是內(nèi)分泌，產(chǎn)生的促紅細胞生成素不足會引起腎性貧血。同時，腎臟內(nèi)的內(nèi)分泌激素，還會影響人的血壓。腎臟功能越不好，血壓越難控制。

慢性腎病不可逆

慢性腎臟病的病因多樣、復雜，目前我國慢性腎臟病病因排在前三位的分別是：腎小球腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎損傷。據(jù)統(tǒng)計，2011年前后，我國慢性尿毒癥的病人主要來源于高血壓和糖尿病病人。年輕人主要是高尿酸病人。這些高危人群，日常要特別注意腎臟健康。

慢性腎臟病不可逆，早期癥狀也不夠典型和明顯，但還是可以通過一些跡象，做到早發(fā)現(xiàn)、早預防，來阻止或延緩腎衰竭的發(fā)生。

平時要注意尿的顏色和尿的泡沫，一些腎臟病早期，尿液顏色加深，且出現(xiàn)泡沫的現(xiàn)象，提示蛋白尿。蛋白尿指尿液中有過量蛋白質(zhì)出現(xiàn)，大部分是來自腎臟疾病。建議大家可養(yǎng)成一個習慣，每天早上起床小便后檢查自己的尿液，有時會因為尿液的流速較快出現(xiàn)泡沫，但通常半分鐘內(nèi)會消失，而蛋白尿的泡沫是持續(xù)數(shù)分鐘不消失的。尤其是感冒以后，鏈球菌感染后，經(jīng)過抗炎治療，易發(fā)生慢性腎小球腎炎，也要注意平時觀察尿液狀態(tài)。當然，不是尿液有泡沫就證明患上腎臟疾病，出現(xiàn)一些不確定的癥狀，建議到醫(yī)院做規(guī)范尿液檢查。

日常，年輕人要多注意尿的顏色、泡沫以及感冒后的炎癥。老人要注意高血壓、糖尿病，這些都會影響腎臟功能進展。另外，還有部分人群可能出現(xiàn)腰酸、乏力；惡心、嘔吐；血壓高且不容易控制；血尿；眼瞼、面部、下肢甚至周身不明原因水腫；貧血等。另外，做過冠脈造影的患者，也要隨時注意關注腎臟健康。當出現(xiàn)一些不確定癥狀時，要立即規(guī)范就醫(yī)，切勿亂吃藥和補品，也不要輕信偏方，以免給腎臟造成更大損傷。

預防腎病這樣做

飲食上，要注意低嘌呤、低鹽、低脂飲食，腎功能不好的人群要注意低蛋白飲食。日常飲水要規(guī)律，切勿渴了才飲水，正常人每天飲水量在1000毫升至2000毫升。除此之外，還要適當運動控制體重，高血壓患者控制血壓達標，糖尿病患者控制血糖達標，不濫用藥物和保健品。

作者：莊媛

責編：盧智彬

來源：今晚報