首頁 民生服務(wù) 健康養(yǎng)老 為什么說喝春茶沒必要“洗茶”?

為什么說喝春茶沒必要“洗茶”?

2022-03-17 15:19:12 北京青年報 戴光強

驚蟄時節(jié)一過,今年剛下來的春茶就要上市了,隨著天氣轉(zhuǎn)暖,積蓄了一冬養(yǎng)分的茶樹紛紛冒出新芽、飄起茶香。那么,喝春茶有什么講究呢?我的建議是,喝春茶沒必要進行“洗茶”這個步驟。

春茶有三好

第一好,營養(yǎng)豐富。經(jīng)一冬天的休養(yǎng)和積蓄,春茶芽葉肥嫩、翠綠亮澤,富含茶多酚類、咖啡因、維生素C、氨基酸及硒、鋅等。

第二好,口感好。春茶富含氨基酸,給人鮮爽淳甜的口感,香氣撲鼻。

第三好,安全。冬天不施農(nóng)藥,初春也不需要噴灑農(nóng)藥,尤其是山上的茶樹。

第一道水沏的茶好,為啥?

茶中營養(yǎng)主要在第一泡茶中。我們喝茶,不僅是喝茶水的味道,還要喝茶葉中的營養(yǎng)素,也就是通過熱水沖泡后,溶入茶水中的營養(yǎng)。那么您知不知道,到底是第一泡茶水的營養(yǎng)好,還是第二泡、第三泡茶水的營養(yǎng)好?

現(xiàn)代茶研究發(fā)現(xiàn),第一次開水沏茶的茶水營養(yǎng)最好。因為,第一次沏泡的茶水中,茶葉里85%的茶多酚、95%的咖啡因,都溶到茶水中去了。

實在怕臟,也有方法

頭泡茶即第一次用開水沏泡的茶營養(yǎng)價值最高,茶葉中的主要營養(yǎng)素基本上溶入茶水中了。如果您把第一泡茶作為洗茶倒掉了,那就太可惜了,因為把茶葉的營養(yǎng)精華倒掉了。其實春茶是比較安全的,茶葉也是比較干凈的。沒必要“洗茶”,如果您真的還有疑慮,那就用冷開水“洗”一下。

文/戴光強(知名飲食健康科普專家)

責(zé)編:盧智彬

來源:北京青年報

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