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愛美的人看過來!這幾個祛斑美白的方子請收藏

2022-03-17 15:26:00 央視網(wǎng)

關(guān)于皮膚保養(yǎng)的問題你知曉多少?你的皮膚年齡是多少?為什么有的人年過半百皮膚卻很好?她們是如何保養(yǎng)的?廣東省中醫(yī)院副院長、主任醫(yī)師楊志敏,長春中醫(yī)藥大學(xué)教授、主任醫(yī)師張文風(fēng)兩位專家為大家答疑解惑。

有什么保養(yǎng)的秘訣可以讓皮膚更細(xì)膩一些?張文風(fēng)表示,秘訣就是防外邪。中醫(yī)里講的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火都會影響皮膚的狀態(tài),因?yàn)槠つw是和外界接觸的第一道屏障,所以外邪對皮膚的影響是非常大的。地域不同,人們的皮膚狀態(tài)也是不一樣的,這和氣候有關(guān),所以在調(diào)養(yǎng)的時候要注重祛外邪、防外邪。

楊志敏表示,既要適應(yīng)外在條件的變化,也要主動調(diào)整身體內(nèi)臟的功能。合理的飲食能夠調(diào)整臟腑氣血的功能,所以給大家推薦調(diào)臟腑的方法。

既可口又美味還可以調(diào)養(yǎng)身體的食療方法

推薦美食:西芹蓮藕配薄荷

為什么給大家推薦這樣一道菜?張文風(fēng)說,春天是生發(fā)的季節(jié),肝氣有升騰的作用,會導(dǎo)致出現(xiàn)一些癥狀。有的人眼睛干澀、皮膚干燥、口干口苦、失眠多夢,有些人甚至血壓、心臟都會出現(xiàn)問題;有些人皮膚會出現(xiàn)蕁麻疹、風(fēng)疹,甚至出現(xiàn)痘痘。

芹菜是一個味甘性涼的食物,入肝經(jīng)就具有平肝、疏肝的作用,入胃就具有清胃火的作用,入肺就具有清肺火的作用。蓮藕是養(yǎng)陰清熱的,歸心經(jīng),能清熱、涼血,同時能夠利尿、引熱。薄荷具有提神醒腦、疏風(fēng)清熱的功效,同時還能解毒利咽。

注意事項(xiàng):芹菜用手掐成小段兒,藕在焯水的時候放點(diǎn)香油,最后放入薄荷。

推薦甜品:芝桃卻老羹。食材有黑芝麻、核桃、枸杞。枸杞具有明目、安神的作用,黑芝麻具有補(bǔ)五臟、潤肌膚、通大便的作用,核桃具有固齒、烏發(fā)的作用,這三種食材加起來,能夠補(bǔ)養(yǎng)肝腎,固精髓。

制作方法和步驟:純芝麻粉用涼水化開,核桃用微波爐加熱或者用鍋炒一下,之后打碎,把芝麻糊和核桃碎混在一起煮,最后放入枸杞,加上紅糖。

祛斑小妙招:用陳皮、茯苓、蓮子、生姜做成茶飲,能夠防止皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn),而且可以調(diào)節(jié)肺、脾、腎三個臟腑。

制作方法和步驟:茯苓和蓮子稍微泡一泡,之后煮10到15分鐘,再放入陳皮跟生姜或放一到兩顆紅棗。

生姜是一個寶,手上有斑的人可以用生姜每天涂抹一下,能去祛斑。

美白小妙招:白芍、白術(shù)、白茯苓加上甘草制作一道茶飲,既補(bǔ)氣又養(yǎng)血,還可以除掉身體多余的水氣,同時具有美白的功效。

烏梅竹葉茶:能防暑熱之邪,還可以防止日光對皮膚的損傷。烏梅具有斂肺生津的作用,淡竹葉具有清心除煩、利尿通便的作用。

制作方法:烏梅煮10分鐘,竹葉用溫開水泡一會兒。

(來源《健康之路》)  校對 梁雅琴

責(zé)編:盧智彬

來源:央視網(wǎng)

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