少量飲酒能降低危害?很多人對(duì)此毫不知情…
本文審稿:陳海旭,解放軍總醫(yī)院第二醫(yī)學(xué)中心,副所長(zhǎng),碩士生導(dǎo)師
飲酒危害健康,很多人都已經(jīng)認(rèn)識(shí)到。但其中不少人依然存在僥幸心理,認(rèn)為少量飲酒就能把危害降低。真的可以嗎?
你喝的每一滴酒,都在傷害大腦
2022年3月,美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)的研究人員在《自然》(Nature)雜志子刊《自然·通訊》期刊上發(fā)表了一篇題為《酒精消耗量與灰質(zhì)和白質(zhì)體積之間的關(guān)系》的研究。研究發(fā)現(xiàn),即使是適量飲酒,也會(huì)讓大腦變小,輕度至中度飲酒與整體腦容量減少有關(guān)。
在該研究中,研究人員分析了英國(guó)生物樣本庫中的36678名健康的中老年人的酒精攝入量和大腦結(jié)構(gòu)之間的關(guān)聯(lián),通過大腦磁共振成像技術(shù)(MRI),計(jì)算出大腦不同區(qū)域的白質(zhì)和灰質(zhì)體積。
研究人員在分組時(shí)就觀察到一個(gè)明顯的趨勢(shì),隨著酒精攝入量的增加,大腦的灰質(zhì)和白質(zhì)體積在減小,并且喝得越多,情況就越糟。
為了更深入了解飲酒對(duì)大腦的影響,研究人員將與飲酒相關(guān)的大腦縮小與衰老相關(guān)的大腦縮小進(jìn)行了比較。
具體而言,與滴酒不沾相比:
每天1個(gè)酒精單位(約8克酒精),相當(dāng)于大腦老化半年;
每天2個(gè)酒精單位(約16克酒精),大腦老了2年;
每天3個(gè)酒精單位(約24克酒精),大腦老化3.5年;
每天4個(gè)酒精單位(約32克酒精),大腦老化超過10年。
要知道通常市面上常見的白酒低度多為(38%vol)、高度多為(52%vol)?,F(xiàn)以平均取中計(jì)算,1瓶500毫升45度白酒中含有純酒精約225毫升即約177克。每天4個(gè)酒精單位,32克酒精約合不到2兩白酒。
酗酒就等于慢性自殺
飲酒對(duì)于大腦衰老還不是最可怕的,最可怕的也是最致命的傷害——腦溢血!
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師萬繼峰講述了一個(gè)案例:
一位四十多歲的男士被自己的妻子送到醫(yī)院,直到被送進(jìn)手術(shù)室,他的妻子還一直在邊哭邊罵,聽語氣頗有一種恨鐵不成鋼的意味。
這位女士在說情況時(shí),邊說邊哭訴,得知他們家里以前是開飯店的,那時(shí)她的丈夫有很多應(yīng)酬,就養(yǎng)成了喝酒的習(xí)慣。
聽這位女士講,后來飯店生意越來越不好,也就是從那個(gè)時(shí)候開始,她的丈夫情緒低沉,每天都沉浸在酒精里,量越來越多。曾經(jīng)把血壓喝到了180,期間很多次與他爭(zhēng)吵、鼓勵(lì)、勸說,但哪一種方式都無濟(jì)于事。
直到這一次倒下,人被送來醫(yī)院。
經(jīng)過搶救,這位男士脫離了生命危險(xiǎn),但不幸的是,身體下肢部分仍然出現(xiàn)了不可逆轉(zhuǎn)的傷害,以后都很難行走了。
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喝酒引起腦出血,有很多嗜酒的患者可以說沒有這個(gè)意識(shí)。那么喝酒為什么可以讓腦血管破裂,造成腦出血呢?
萬繼峰醫(yī)生解釋,喝酒誘發(fā)腦出血主要有以下幾條原因:
一是長(zhǎng)期大量飲酒先影響到的是肝臟,肝臟會(huì)受到影響后,促進(jìn)膽固醇和甘油三酯合成,進(jìn)而導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,后期血管內(nèi)腔不斷狹窄,容易造成腦血管嚴(yán)重堵塞。并且會(huì)導(dǎo)致凝血因子缺乏,血小板生成減少,對(duì)出血情況的反應(yīng)降低。
二是酒精可作用于神經(jīng)和血管系統(tǒng),喝酒時(shí)神經(jīng)興奮,飲酒后,血壓會(huì)持續(xù)升高,對(duì)于有腦動(dòng)脈硬化的患者很容易就血管破裂,發(fā)生腦出血。
三是酒精會(huì)刺激血管壁,損傷血管內(nèi)膜,使血管失去彈性,造成血管硬化,更容易出現(xiàn)血管破裂。同時(shí)酒精會(huì)刺激腦血管收縮,血流量減少,易造成腦供血不足。
如果有三高,腦動(dòng)脈硬化等情況的患者,飲酒會(huì)直接讓腦出血的概率大幅度增加。出現(xiàn)腦出血后,長(zhǎng)期喝酒的患者這時(shí)凝血功能差,身體對(duì)血管破裂的情況處理效果并不好。換一句話說就是腦血管破裂,但體內(nèi)的凝血機(jī)制根本就不能止住血,這樣傷害就會(huì)更大。
最安全的飲酒量,是0!
世界頂級(jí)醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》2018年刊文指出,最安全的飲酒量為0,即不飲酒才對(duì)健康最有益。
很多人覺得大酒傷身,小酌怡情,少喝一點(diǎn)有益健康,甚至還有“紅酒軟化血管”的說法,其實(shí)這些完全沒有科學(xué)依據(jù),不但不養(yǎng)生長(zhǎng)此以往還傷身。
來源:健康時(shí)報(bào)
責(zé)編:周曉明
來源:健康時(shí)報(bào)