首頁 民生服務(wù) 健康養(yǎng)老 想讓孩子長得高,你必須認清這些誤區(qū)

想讓孩子長得高,你必須認清這些誤區(qū)

2022-08-05 09:21:02 科技日報

“我親戚家的兒子上幼兒園時個子矮,家長認為孩子可能屬于‘晚長’,就一直沒在意,但最終這個男孩的身高定格在162厘米?!苯眨谥袊t(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院主辦的兒童身高規(guī)范化管理論壇上,一位醫(yī)師分享的經(jīng)歷為現(xiàn)場的每一位家長敲響了警鐘。

孩子的身高是經(jīng)常讓家長困擾的難題。有些孩子年齡大了還沒開始“躥個兒”,很多家長都認為孩子是“晚長”,對此毫不在意;也有的家長認為孩子矮是營養(yǎng)沒跟上,盲目給孩子補充營養(yǎng)品。殊不知,被動等待或過度的補充營養(yǎng)都是不科學(xué)的。

評價兒童身高水平 不能光看年齡

兒童生長發(fā)育的過程是怎樣的?

據(jù)首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院內(nèi)分泌遺傳代謝專業(yè)副主任醫(yī)師李豫川介紹,0—2歲是嬰幼兒身高增長的第一個高峰期,3歲以后,孩子通常以5—7厘米/年的增長速度長高,直至青春期前。女孩的青春期開始年齡通常在8歲以后,平均年齡9—10歲。男孩的青春期開始年齡通常在9歲之后,平均年齡11—12歲。整個青春期發(fā)育過程約需1.5—6年,平均4年,這一時期孩子身高的增長速度是青春期前期的2倍。

那么,為什么會有“早長”“晚長”的說法?事實上,評價一個孩子身高的水平,光看年齡是不準的,要看骨齡。中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院身高管理專家原春青在論壇上表示,每個孩子身高停止生長的年齡是不一樣的,有的孩子能長到十七八歲,有的孩子15歲就不長了。但是所有孩子身高停止生長的骨齡相同。一般情況下,男孩子長到骨齡16歲,女孩子長到骨齡14歲,身高基本就停止生長了。

骨齡和年齡有沒有內(nèi)在聯(lián)系?原春青指出,正常情況下,骨齡與實際年齡的差別應(yīng)在±1歲之間,若骨齡比生活年齡大1歲以上,為“早長”,反之為“晚長”。如果孩子明顯比同齡人矮,或者比同齡人高出很多,家長應(yīng)在密切關(guān)注孩子的生長狀態(tài)的同時,到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)拍攝骨齡片,在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下采取相應(yīng)干預(yù)措施。

“影響孩子身高的因素有很多,例如遺傳、媽媽孕期狀況、后天營養(yǎng)、疾病、激素、生活環(huán)境等。只有搞清楚孩子長得矮具體是由哪些因素導(dǎo)致的,才能‘對癥下藥’?!?李豫川說。

要想孩子長得高 不能盲目補充營養(yǎng)

“孩子多吃肉、多吃飯,自然長得高。”記者身邊就有很多家長這樣想。

事實上,保證充足、均衡的營養(yǎng)固然十分重要,但是營養(yǎng)過剩,導(dǎo)致肥胖或超重則可能影響身高。原春青指出,較多的脂肪組織容易導(dǎo)致雌激素分泌增多,體內(nèi)較高濃度的雌激素會直接加速骨齡的生長,促使成長板閉合,影響身高?!按罅颗R床數(shù)據(jù)表明,胖孩子易出現(xiàn)骨齡提前,即骨齡一般大于年齡,其身高增長的空間就會受限。”原春青說。

究竟如何才能讓孩子科學(xué)長高?

通常,人的身高70%—80%取決于遺傳因素,同一種族、家族,其青春期發(fā)育的早晚具有相似性。母親孕期的營養(yǎng)、情緒、子宮及胎盤情況、是否有妊娠高血壓、糖尿病等也會在一定程度上影響孩子的先天身高;孩子成長過程中,生長激素、甲狀腺素、促腎上腺皮質(zhì)激素、性激素等將發(fā)揮不可或缺的作用;某些慢性疾病也會影響孩子的身高和體重。

先天因素雖然無法改變,但家長們可以引導(dǎo)孩子形成科學(xué)的生活方式,盡最大可能發(fā)揮孩子長高的潛能,通過后天的努力改善身高。

原春青建議,家長要培養(yǎng)孩子健康的生活方式,均衡營養(yǎng),少攝入垃圾食品和含糖量高的食品、飲料等;多引導(dǎo)孩子進行體育鍛煉,尤其是彈跳類的縱向運動;保證充足睡眠;讓孩子保持舒暢的心情,家長在孩子面前忌焦躁、易怒等。

“良好的生活習慣和溫馨和睦的家庭氛圍不僅有助于孩子長高,更會保障他們的身心健康,陶冶品性情操,讓孩子受益一生。”原春青說。

責編:盧智彬

來源:科技日報

返回頂部