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長時間用耳機,小心聽力被偷走

2022-08-31 10:31:27 中國青年報

長時間用耳機,小心聽力被偷走

過半受訪者表示自己使用耳機音量過大

現(xiàn)如今,戴著耳機聽音樂、看視頻是不少年輕人的習(xí)慣。在馬路上、地鐵里,經(jīng)常能看到年輕人戴著耳機。然而,長時間以及在嘈雜的環(huán)境中使用耳機,會給聽力帶來不小的損傷。

近日,中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)(wenjuan.com),對2002名受訪者進(jìn)行的一項調(diào)查顯示,50.2%的受訪者坦言自己使用耳機時音量過大,49.1%的受訪者有長時間使用耳機的習(xí)慣。保護聽力,74.9%的受訪者建議避免長時間使用耳機。

受訪者中,00后占2.2%,90后占30.1%,80后占50.2%,70后占12.1%,60后占4.7%。

過半受訪者使用耳機時音量過大

北京某高校大四學(xué)生張佳(化名)初中時有了一部mp4,此后,她就養(yǎng)成了戴著耳機聽音樂的習(xí)慣?!霸?jīng)有很長一段時間,我睡覺都不摘耳機。只要有空就會拿出耳機戴在耳朵上,看個視頻、打個游戲?!睆埣烟寡?,她的確有一些不好的用耳習(xí)慣,心情煩躁時還會把耳機音量調(diào)到很大。

調(diào)查顯示,50.2%的受訪者使用耳機時音量過大,49.1%的受訪者有長時間使用耳機的習(xí)慣,33.5%的受訪者會戴著耳機入睡,28.8%的受訪者會在嘈雜的環(huán)境中依然用耳機。

北京高校碩士生陳偉(化名)上初中時就有了手機,有時為了在晚上看視頻,不讓父母發(fā)現(xiàn),就會戴著耳機,后來就經(jīng)常戴耳機看視頻?!俺踔袝r,我有時戴著耳機看視頻,看著看著睡著了,第二天被爸媽發(fā)現(xiàn)都會說我,告訴我一直這樣的話,出了問題后悔也來不及。”陳偉說,幸虧父母在用耳習(xí)慣方面一直監(jiān)督他,他才改掉了戴著耳機入睡的毛病。

在北京某互聯(lián)網(wǎng)公司做用戶運營的高倩(化名)回憶,她從高中開始有了用耳機的習(xí)慣,因為住在宿舍,平時聽歌都會戴耳機。

調(diào)查顯示,41.2%的受訪者表示自己在初中及以前就有了戴耳機聽音樂、看視頻的習(xí)慣,29.3%的受訪者在高中養(yǎng)成了這樣的習(xí)慣,28.5%的受訪者是在大學(xué)或大學(xué)畢業(yè)后。

“以前用耳機時間比較長,一戴就是一天。”張佳說,現(xiàn)在她逐漸意識到戴著耳機入睡的危害,不會戴著耳機睡覺了,平均每天用耳機的時間為3~4個小時。

“每天坐公交或地鐵時都要戴著耳機聽歌,工作的時候基本也會戴耳機,有時候覺得不聽歌就沒辦法集中注意力?!备哔粚τ浾哒f,她每天使用耳機的時間大概在10個小時左右。

調(diào)查顯示,56.8%的受訪者每天用耳機的時間在1個小時以下,33.3%的受訪者為1~2個小時,8.0%的受訪者為2~3小時,1.9%的受訪者為3個小時以上。

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主治醫(yī)師韓日介紹,造成聽力損傷的主要原因有很多,大量使用耳機可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)噪聲性聽力損失,又稱噪聲性耳聾。這是由于長期的聲音刺激而發(fā)生的一種緩慢的、進(jìn)行性聽力損傷,損傷部位主要在內(nèi)耳。

“我們知道日常聽到的聲音有高、中、低音之分,而噪聲性聽力損失帶來的常常是識別高音能力的減退。這可能和聲刺激導(dǎo)致耳蝸底部損傷有關(guān)。在耳蝸的底部,識別高頻聲音的細(xì)胞較集中,而蝸底又是最先接受到聲音能量刺激的,因此大量的聲刺激會損傷蝸底聽覺細(xì)胞,而導(dǎo)致患者高頻聽力緩慢衰退。簡單地說,如果一個正常人由于長期受到高強度聲音刺激導(dǎo)致聽力下降,往往會先表現(xiàn)為尖銳的高音聽不見了,有些還伴有高音的耳鳴?!表n日醫(yī)生說。

74.9%受訪者建議避免長時間使用耳機

“總感覺戴耳機可以拒絕聽外面的聲音,在自己的小世界里,能放松一下自己?!睆埣延X得現(xiàn)在有不少年輕人太依賴耳機了,“另外現(xiàn)在人生活環(huán)境太嘈雜,感覺已經(jīng)好久沒有平靜過了,耳朵里不是耳機傳來的聲音就是噪聲”。

“很多年輕人覺得,長時間使用耳機,并沒有在短時間出現(xiàn)什么嚴(yán)重后果,這是因為噪聲性聽力損傷是個緩慢的過程,雖然緩慢,但這種損傷的確存在?!表n日介紹說,“把豚鼠暴露在長時間連續(xù)的噪聲場下,可以觀察到豚鼠內(nèi)耳毛細(xì)胞受到損傷。有研究顯示,長期接受聲刺激的人群到了老年,出現(xiàn)老年性耳聾的概率會增加。這就證明了過量的聲音可以導(dǎo)致內(nèi)耳聽覺細(xì)胞的損傷、加速聽覺細(xì)胞老化”。

在韓日醫(yī)生看來,耳機引起聽力損失,是人們享受科技為生活帶來便利的同時遭遇到的新問題?!岸鷻C相當(dāng)于給我們提供了一種隨時隨地的聲刺激。特別是當(dāng)存在公共場所的背景噪音時,配戴耳機者為了保證聽清耳機播放的內(nèi)容,會不自覺地把音量調(diào)大,此時雖然你覺得耳機內(nèi)的聲音剛剛聽得清,但這是因為有背景噪音襯托導(dǎo)致的,而耳機本身傳遞出來的能量刺激是很大的。還有,有人會在夜間戴著耳機聽廣播入睡,這也是不好的。這會導(dǎo)致內(nèi)耳接收過多聲音刺激,但你自己由于已然入睡,所以無法察覺。在生活中,這類‘溫水煮青蛙’的事情往往被忽視,這也就使得耳機這一日常用品在悄然偷走年輕人的聽力”。

張佳認(rèn)為一定不要在睡覺的時候使用耳機,另外要盡可能注意周圍的環(huán)境,“偶爾去戶外體會一下平靜的感覺,也讓耳朵清凈清凈”。

高倩覺得減輕耳朵的負(fù)擔(dān)十分有必要,“在公司如果沒辦法,回到家里,在不打擾別人的情況下盡量公放,當(dāng)然聲音也不要太大。還有就是盡量聽一些舒緩的音樂,別太刺激耳朵”。

保護聽力,74.9%的受訪者建議避免長時間使用耳機,59.7%的受訪者建議調(diào)低使用耳機時的音量,58.6%的受訪者建議避免在嘈雜的環(huán)境中用耳機,35.6%的受訪者建議少去迪廳、KTV等環(huán)境嘈雜的場所。

韓日醫(yī)生建議,在使用耳機的過程中遵循國際公認(rèn)的“雙60”原則,即使用耳機的音量不要超過最大音量的60%,連續(xù)使用的時間不要超過60分鐘,成人每日使用耳機的時間最好不要超過3~4個小時,未成年人盡量小于2小時,每佩戴一段時間最好要休息一下?!按送?,要盡量選用優(yōu)質(zhì)耳機,盡量使用頭戴式耳機,提高安全性,聽著更加舒服,對內(nèi)耳刺激更小”。

中國青年報·中青在線記者 孫山 實習(xí)生 矯芳 來源:中國青年報

責(zé)編:盧智彬

來源:中國青年報

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