低溫雨雪冰凍災(zāi)害防范應(yīng)對(duì)健康提示

易形成凍瘡，會(huì)促發(fā)或加重心腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病以及骨關(guān)節(jié)炎等疾病。

易造成道路結(jié)冰、積雪、路面濕滑和能見(jiàn)度下降，加劇交通擁堵和事故的發(fā)生頻率。

易造成農(nóng)作物遭受凍害，引起大棚垮塌、溝渠堵塞、田埂倒塌等農(nóng)業(yè)設(shè)施損壞。

1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，均衡膳食，注意營(yíng)養(yǎng)。

2.注意保暖和防風(fēng)，避免在寒冷環(huán)境中暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

3.做好房屋保暖檢查及保暖用品儲(chǔ)備，在室內(nèi)保持適宜的溫度和濕度，適時(shí)通風(fēng)換氣。

4.出入溫暖的室內(nèi)時(shí)，注意溫度緩沖，不宜忽冷忽熱。

5.保持皮膚干爽，運(yùn)動(dòng)出汗后，要注意脫離寒冷環(huán)境，及時(shí)更換干燥衣物。

6.兒童、老年人、孕婦不宜長(zhǎng)時(shí)間外出，兒童外出時(shí)應(yīng)由成年人陪伴，老年人、孕婦外出時(shí)宜有人陪伴。穿著防寒衣物，注意頭部、胸腹部、足部等部位防寒保暖。密切關(guān)注凍傷和失溫癥狀的發(fā)生，如出現(xiàn)緊急情況及時(shí)就醫(yī)。

7.盡量避免長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外作業(yè)。戶(hù)外作業(yè)時(shí)，穿戴防寒工作服、防滑鞋靴。衣物和鞋靴潮濕時(shí)，及時(shí)更換。了解周?chē)木仍O(shè)施和聯(lián)系方式，如出現(xiàn)緊急情況應(yīng)停止作業(yè)，及時(shí)尋求幫助，并盡快進(jìn)入溫暖場(chǎng)所。

8.一旦發(fā)生凍傷，要盡快進(jìn)入溫暖的室內(nèi)。要用溫水（非熱水）浸泡患處。要用體溫溫暖凍傷部位，如用腋下溫暖凍傷的手指。

9.一旦發(fā)生凍傷，不要用凍傷的腳走路；不要用雪擦或揉凍傷部位，不然可能會(huì)增加損傷；不要使用電熱毯、烤燈、火爐、電暖器等取暖，凍傷部位已經(jīng)麻木，很容易引起燒傷。

1.及時(shí)清除房前屋頂?shù)姆e雪。雨雪天氣盡量減少室外活動(dòng)，出行時(shí)放慢走路速度。

2.選擇不濕滑、無(wú)結(jié)冰、平坦、有扶手、光線(xiàn)好的路面行走。

3.步行要避開(kāi)坑洼、井蓋以及路面浮冰和積水，注意房檐的冰柱。

4.步行時(shí)雙手插兜，可能會(huì)影響身體平衡，應(yīng)盡量避免這樣的行為。

5.穿衣既要保暖也不應(yīng)過(guò)度，防止過(guò)于厚重的衣物影響肢體活動(dòng)。帽子、圍巾不要遮擋視線(xiàn)。穿防滑、保暖、大小合適的鞋。

6.老年人外出時(shí)應(yīng)攜帶手機(jī)和個(gè)人應(yīng)急信息卡。使用手杖、輪椅等助行器的老年人要注意設(shè)備的防滑。

7.夜間作業(yè)應(yīng)保證良好的照明。

1.注意取暖用火用電用氣安全，謹(jǐn)防取暖不當(dāng)引發(fā)一氧化碳中毒事故。

2.如有條件盡量選擇集中供暖。

3.用煤炭取暖時(shí)，煤爐應(yīng)安裝煙囪，煙囪結(jié)構(gòu)要嚴(yán)密、合理。定期檢查和清掃，保持煙筒、風(fēng)斗暢通。在雨雪冰雹、大風(fēng)天氣要預(yù)防煤煙倒灌。

4.煤爐、炭火等取暖設(shè)備應(yīng)遠(yuǎn)離易燃、易爆、易揮發(fā)的有毒物質(zhì)，不要直接放在臥室。

5.室內(nèi)使用燃料烹飪和取暖時(shí)，注意合理通風(fēng)。

6.家中安裝一氧化碳探測(cè)器，并定期檢查維護(hù)，以確保探測(cè)器正常運(yùn)行。

1.出行前一定要提前了解天氣情況，關(guān)注預(yù)報(bào)預(yù)警信息和路況信息，合理規(guī)劃出行方式和出行線(xiàn)路，攜帶應(yīng)急食物、飲料和常用藥物等。

2.雨雪天氣行車(chē)，要及時(shí)更換汽車(chē)防凍液，關(guān)注油箱或電瓶狀態(tài)。保持視野清晰，合理使用燈光，做到“降速、控距、亮尾”。謹(jǐn)防道路濕滑，應(yīng)給車(chē)輛安裝防滑鏈，盡可能保持直線(xiàn)行駛。雨雪較大時(shí)，要及時(shí)駛離高速或進(jìn)入高速服務(wù)區(qū)休息。

3.雨雪天氣騎車(chē)，要戴好頭盔、保持車(chē)距、集中精力、減速慢行。

4.雨雪天氣步行，要穿戴“顯眼”衣物，增加可見(jiàn)性，要確保能夠被其他交通參與者看見(jiàn)；行走及過(guò)馬路時(shí)要防止衣帽遮擋視線(xiàn)。

5.兒童乘車(chē)出行時(shí)，乘坐安全座椅應(yīng)脫掉羽絨服，防止滑脫，羽絨服可以蓋在身上保暖。

6.春運(yùn)時(shí)段乘坐公共交通工具時(shí)，注意有序上下車(chē)。

7.遇車(chē)輛故障或事故要牢記“車(chē)靠邊、人撤離、即報(bào)警”。