首頁 新聞服務(wù) 民生 節(jié)令之美·立夏 養(yǎng)生進入“心” 階段

節(jié)令之美·立夏 養(yǎng)生進入“心” 階段

2023-05-06 18:46:39 冷水江市融媒體中心 伍蓮姣 蔡文瓊

新冷水江5月6日訊(伍蓮姣 蔡文瓊)立夏起,萬物生。今天是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“立夏”,代表著夏季的開始。隨著氣溫升高,花草樹木更加繁盛,養(yǎng)生保健也進入一個新的階段。

夏季是人體陽氣最旺盛的時期,也是養(yǎng)生好時機。立夏這一天該注意什么?又有哪些養(yǎng)生“秘訣”?中醫(yī)有話說。

普濟堂中醫(yī)館醫(yī)生楊周說:“夏季是以高溫、潮濕天氣為主,給我們?nèi)梭w造成不舒服的現(xiàn)象的話,主要表現(xiàn)為比較困倦。在這個時候為了保護我們陽氣的話,就盡量地不要做劇烈的運動,適當(dāng)?shù)剡\動,微微地出汗就可以了?!?/p>

醫(yī)生告訴記者,從中醫(yī)的角度來說,“夏”對應(yīng)五臟中的“心”。立夏養(yǎng)生,重點是養(yǎng)“心”。特別是老年人,更要保持神清氣和、心情愉悅,使身體各臟腑功能保持正常,以達到“正氣充足,邪不可干”的狀態(tài),順利平安地度過夏的第一關(guān)。

普濟堂中醫(yī)館醫(yī)生楊周說:“夏季是以養(yǎng)心為主,所以要以清淡、帶苦味的飲食比較好,不能夠過于辛辣,容易耗傷我們?nèi)梭w的陽氣,要早睡早起,不能太晚,因為太晚的話容易損傷我們?nèi)梭w陽氣?!?/p>

責(zé)編:楊雅婷

來源:冷水江市融媒體中心

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